Psikolojik Destek Nedir?

Günlük hayatın içerisinde herkesin yoğun stresle baş ettiği veya mental olarak dalgalanmalar yaşadığı dönemleri olabilmektedir. Bu dönemler kimi zaman belirli baş etme yöntemleri ile kontrol altına alınabilse de bazı zamanlarda bu dönemlerin üstesinden gelmek bir hayli zor olabilmektedir. Yaşanılan bu gibi zorluklar ve stres dolu durumlar insanların psikolojik sağlıklarını olumsuz etkileyebilmektedir. Bu nedenle, psikolojik destek almak önemli bir ihtiyaç haline gelmiştir.

Psikolojik destek almak size günlük hayatınızda kendi başınıza çıkamadığınız zorluklarla nasıl mücadele edebileceğiniz hakkında yol gösterici olacaktır. Düşünce sisteminizi değiştirme ve olaylara objektif bakmanızı sağlayacak yeni bir bakış açısı konusunda katkı sağlayacaktır. Bu doğrultuda psikoloğunuz size sorular sorarak sorunlarınızı analiz edip bir çözüme kavuşturmak için profesyonel bir görüş sunacaktır.

Psikolojik Destek Nedir?

Psikolojik destek, kişilerin duygusal ve zihinsel ihtiyaçlarını karşılamak için profesyonel yardım almasını ifade eder. Bu destek, bireylere yaşadıkları sorunlarla başa çıkma becerileri geliştirmeleri, sorunları çözmeleri ve psikolojik sağlıklarını korumaları konusunda yardımcı olur. Psikolojik destek, stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları veya yaşam değişiklikleri gibi durumlarla başa çıkma konusunda bireylere rehberlik eder. Amacı, kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamak, sorunlarını anlamalarına yardımcı olmak ve daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmelerini teşvik etmektir.

Psikolojik yardım, düşüncelerinizdeki olumsuz sistemin değişmesine ve hayata daha objektif bakmanıza, kendinizi daha iyi anlamanıza ve tanımanıza yardımcı olacaktır. Psikolojik görüşmeleri bir arkadaş sohbetiymiş gibi değerlendirmek oldukça yanlış bir bakış açısıdır. Psikolojik görüşmelerde uzman değerlendirme yapabilmek için danışanına gerekli soruları profesyonelce sorarak sorunu analiz edip belirleyerek çözüme doğru ilerlemeyi amaçlar. Değerlendirme esnasında gerek görürse bazı psikolojik testleri uygulayabilir. Sorunun ne olduğunu belirleyip terapi sürecini buna göre şekillendirir.

Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Alınmalı?

• Uzun süreli depresyon, çöküntü, moral bozukluğu gibi durumlar yaşandığında

• Yaşama enerjinizin tükendiğini hissettiğinizde

• Takıntılı düşünce ve davranışlardan kurtulmak için

• Yaşamınızı engelleyen her türlü korku ve endişeyle baş etmek için

• Yaşam kalitenizi yükseltmek, üretken ve verimli bir yaşama geçmek, potansiyellerinizi keşfetmek için

• Dikkat ve konsantrasyon ile ilgili problemlerle başa çıkmak istediğinizde

• Evlilik, aile hayatınızla ilgili sorunların çözümü için

• Özgüveninizi arttırmak, kendinizi daha iyi tanımak ve yaşamda başarıyı yakalamak için

• Sosyal çevrenizle ve ilişkilerle ilgili yaşadığınız sorunları çözümlemek için

• Boşanma öncesi ve sonrası danışmanlık almak için

• Sınav, mülakat vb. durumlarda duygularınızı yönetebilmek için

• Herhangi bir psikolojik rahatsızlık şüphesi ya da tanısı mevcutsa

Sizin de günlük hayatın içerisinde duygu, düşünce veya davranışlarınızda her zamankine göre farklılıklar gözlemlediğiniz anlar oluyorsa veya kendinizi duygusal açıdan kötü hissetmeye başladığınızı düşünüyorsanız ve bu şikayetlerinizin uzun süredir devam ettiği izlenimine sahipseniz bir uzman desteği almanız faydalı olacaktır.